双莲燕窝小百科：春季谨防情志病

一般而言，人们会觉得春天万物复苏，是一个欣欣向荣的季节，人的心情也应该比较蓬勃向上、乐观正面。不过，很多人或许不了解的是：临床调查和统计资料显示，3—5月是抑郁症、躁郁症、焦虑症等多种心理、精神疾患高发的时节。南方民间俗语说“菜花黄，痴子忙”，正是描述了油菜花盛开的四月里人们痴癫症状多发的现象。

中医将这类与心理、情绪相关的病症称为情志病。春季为何会有情志病高发的情况呢？中医理论认为，以五脏对应四季，春对应肝，因为四季、五脏按五行分，春属木，肝也属木，春季肝脏当令。肝藏血，主疏泄，具有舒畅气机、调节情志的作用。如果肝气不疏或生升发太过，都容易导致人情绪或亢奋暴躁，或低落寡欢，或喜怒无常，乃至形成心理或精神疾患。

因此，春天我们应留心自己或家人的情绪状况，通过各种手段避免情志病的发生。首先日常生活中要调节饮食作息，加强锻炼。运动有利于气血通畅，从而振奋精神，放松心情。作息上避免熬夜，熬夜对肝的伤害比较大，更容易导致难以入睡、头疼等问题，从而引生情志病。饮食方面少食酸辣，以清淡为主。还可以适当吃些补益类的食物，如双莲百分之四高浓度即食燕窝，较之经典款干燕窝含量更高，补中润肺且属性平和，将身体状态调节好了，也有助于减少情志病发生的可能。