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双莲燕窝小百科:春季谨防情志病

2022-04-18

一般而言,人们会觉得春天万物复苏,是一个欣欣向荣的季节,人的心情也应该比较蓬勃向上、乐观正面。不过,很多人或许不了解的是:临床调查和统计资料显示,3—5月是抑郁症、躁郁症、焦虑症等多种心理、精神疾患高发的时节。南方民间俗语说“菜花黄,痴子忙”,正是描述了油菜花盛开的四月里人们痴癫症状多发的现象。

中医将这类与心理、情绪相关的病症称为情志病。春季为何会有情志病高发的情况呢?中医理论认为,以五脏对应四季,春对应肝,因为四季、五脏按五行分,春属木,肝也属木,春季肝脏当令。肝藏血,主疏泄,具有舒畅气机、调节情志的作用。如果肝气不疏或生升发太过,都容易导致人情绪或亢奋暴躁,或低落寡欢,或喜怒无常,乃至形成心理或精神疾患。

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因此,春天我们应留心自己或家人的情绪状况,通过各种手段避免情志病的发生。首先日常生活中要调节饮食作息,加强锻炼。运动有利于气血通畅,从而振奋精神,放松心情。作息上避免熬夜,熬夜对肝的伤害比较大,更容易导致难以入睡、头疼等问题,从而引生情志病。饮食方面少食酸辣,以清淡为主。还可以适当吃些补益类的食物,如双莲百分之四高浓度即食燕窝,较之经典款干燕窝含量更高,补中润肺且属性平和,将身体状态调节好了,也有助于减少情志病发生的可能。

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