双莲4%即食燕窝的十二时辰保养攻略

在中国古代历法中，一天被分为十二个时辰，每个时辰对应现代时间的两小时，从子时至亥时，每个时辰以地支命名。而中医的子午流注理论认为：人体内有十二条主要经脉，对应着五脏六腑的气血运行，而每条经脉在一日十二时辰中各有其“当令”之时——即气血旺盛、功能活跃的时段。在正确的时间做正确的事，就可令身心得以平衡安养。

注重养身的朋友很多对于子午流注也非常熟悉，什么时候哪个经络当令都是如数家珍。而今天小编主要结合燕窝的食用节奏，为大家带来一份双莲4%即食燕窝的十二时辰养身攻略。

卯时（5:00-7:00）阳气初生，大肠经当令，宜饮温水以助排便，习惯早起早进食的朋友可以此时喝一瓶双莲4%即食燕窝，清润肠道。

辰时（7:00-9:00）地气升发，胃经当令，应进温热早餐，为日间活动充能。此时脾胃运化能力较强，饭前半小时来一瓶双莲4%即食燕窝，能充分吸收燕窝中的营养。

巳时（9:00-11:00）脾经当令，脾主运化，此时精力旺盛，工作效率高。午时（11:00-13:00）心经当令，阴阳交替，应小憩养神，不宜剧烈运动。

未时（13:00-15:00）小肠经当令，小肠主分清别浊，午餐应在此时消化吸收。而一些肠胃易敏的朋友也可以选择此时吃燕窝，可以将双莲4%即食燕窝与其他食材搭配制成下午茶，根据自身体质选择食材，针对性更强。

申时（15:00-17:00）膀胱经当令，津液代谢旺盛，宜多饮水，适当活动。有人会选择这个时段健身，可以在运动后一小时作用喝一瓶双莲4%即食燕窝，以补充蛋白质。

酉时（17:00-19:00）肾经当令，肾主藏精，宜收心静意。戌时（19:00-21:00）心包经当令，宜放松身心。

亥时（21:00-23:00）三焦经当令，宜入睡养阴。此时也是比较适合吃燕窝的时间，睡前喝一瓶双莲4%即食燕窝，一夜安枕，于无声无息间润养皮肤。

子时（23:00-1:00）胆经当令，宜深睡以养阳气。丑时（1:00-3:00）肝经当令，肝血归藏，需熟睡以助肝疏泄。寅时（3:00-5:00）肺经当令，安睡有益肺气肃降。这三个时辰就不要吃燕窝啦，乖乖睡觉才是正经。

现代生活节奏常与自然节律相悖，深夜不眠、早餐忽略等现象比比皆是，无形中耗损着人体气血。子午流注理论提醒我们应时而作，循经而行，不妨借鉴其中智慧以更好地颐养身心。