双莲牙膏小百科之保护牙龈学起来

牙龈也就是围绕并覆盖在牙齿周围的软组织，平时基本是被大家忽略的存在，不过一旦它闹起脾气来，出血、胀痛样样都能让人痛苦不堪，想不重视它都不可能。所以，我们在日常生活中就要注意对牙龈的养护，而不是等出了问题再亡羊补牢。

比较直接的首先要从饮食入手。烟、酒、辛辣食物、高糖食物、带有腐蚀性的食物等都应尽量避免摄入，富含维生素、纤维素的蔬菜、水果等则要多吃。还可以多吃含钙的食物以强化骨骼，避免因牙骨疏松而导致的牙龈炎。

另外，从中国传统医学的角度思考，牙龈问题也可能与脏腑问题有关。比如胃火上炎，又或是心肾不交虚火上升，都会引发牙龈、牙齿出状况，这也就是人们牙龈胀痛时往往会说“上火了”的原因。因此，莫名出现牙龈不适，也应该从肠胃或是心脏方面找找原因。有时，脏腑调养好了，牙龈问题也不药而愈了。

当然，毋庸置疑口腔保持清洁也是保护牙龈的重要措施。早晚要刷牙及用牙线清理牙缝，刷牙时除了牙齿还应刷牙龈，特别是容易堆积牙垢的牙龈边缘。已有牙龈问题应选择软毛牙刷，以免粗硬的刷毛对脆弱的牙龈造成进一步伤害。双莲炫洁牙刷就是不错的选择，它采用进口螺旋刷丝，大小孔径交错排列高密度植毛，3mm大孔径植入长螺旋刷毛，深入牙缝，按触牙龈；1mm小孔径植入浓密刷毛，覆盖率高，兼顾了清洁和体验感，可以说是满足了呵护牙龈的多方面需求。