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双莲燕窝小百科:甲流来袭如何防护

2023-03-20

冬春交接这种时节,乍暖还寒,寒了又暖,气候变幻,是流感的高发期。这不,一波甲流又来了,已经有很多人中招了。据小编体感,本轮流感儿童患病的比较多,频频听闻学校关班以避免交叉传染。甲流与普通流感相比,具有病程长、可合并肺炎等并发症、症状重的特点。而且今年的甲流还有其特殊情况,因为很多人经历了新冠的洗礼身体还没有恢复好,再遭遇甲流的侵袭不适感就特别强烈。

面对来势汹汹的甲流,我们应该如何防护呢?简单来说,对外仍要做好戴口罩、勤洗手、注意消杀等防范措施;对内则要培养自身正气,起居有常,饮食有节。

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所谓起居有常,主要就是不要熬夜以及适度锻炼。现代人熬夜、久坐的情况太常见了,长期如此就容易肝阴虚、脾湿重,一旦患上流感各种发热、身痛的症状都要更严重些。饮食有节则是说饮食要营养均衡且有所节制。饮食结构以时令菜蔬、富含维生素和蛋白质的食物为主。可以吃一些双莲即食燕窝这类的补品,燕窝补益中气,可以帮助身体建立起抵御流感侵袭的防线。而即食燕窝吃起来也方便,开盖即食。另外,同样是补益类的珍贵食材,人参鹿茸药性略猛,鱼翅鲍鱼也多少存在嘌呤和胆固醇略高的问题,不如燕窝秉性温平,适用的群体更广。总而言之,希望大家都能躲过这波流感,健健康康享受美好春光!


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