双莲燕窝小百科：低头族养身指南

当今社会，“低头族”已成现代都市的独特一景。数字技术编织的无形网络，将我们的生活、工作与娱乐紧紧联结于指尖，却也悄然将我们的头颅与身躯，长久地固定在一个向下的角度。这看似习以为常的姿态，在日积月累中令视力下降、脑供血不足、肩颈不适、体质虚弱等多种问题找上门来。

对此，解决之道也很简单：放下手机，关上电脑，规律生活，动静结合。但对很多人而言，骤然改变长期形成的工作与生活习惯，确非易事。如何在现有生活框架内以一些操作简单、便捷的方式来调养身体？

疏导之术，可求于“拍八虚”。“八虚”指人体八个气血易于壅滞、毒素容易积聚的关节窝隙：两腋、两肘、两髀（腹股沟）、两腘（膝后）。每日抽出片刻，用虚掌或空拳有节奏地从上到下拍打这些部位，每处36下，能通经活络，对因久坐、低头导致的肩颈僵紧、上肢麻木、下肢循环不畅大有裨益。

滋养之方，可寓于“食温补”。每日晨起或睡前可空腹食用一瓶双莲4%即食燕窝。中医认为燕窝性平味甘，入肺、胃、肾经，现代医学、营养学也发现燕窝中的唾液酸能增进神经细胞恢复，多种微量元素和蛋白质也能助力人体充能。双莲4%即食燕窝每瓶干燕窝含量达4%，燕窝原料来自泰国洛坤府自然保护区，一瓶一码可溯源，古法人工挑毛，生产线采用先进德国工艺，品质信得过。燕窝的补益力加上“拍八虚”的疏导，让身心充盈起来，抬头挺胸，走出舒展的节奏！