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双莲燕窝小百科:秋季如何生津润肺

15天前

进了十月,原本秋老虎肆虐的南方地区也终于凉快下来了。全国大部地区在气候上正式入秋,金风送爽,带来凉意的同时,也带来了恼人的秋燥。燥在中医理论中是外六邪之一,秋燥之气会导致津液损耗,伤及皮肤及肺部。很多人在秋天会感觉燥热心烦,鼻咽干痛,排汗异常,总是口渴但喝水也不解渴,头发干枯易断,皮肤爆痘脱屑,这都是受到燥邪侵袭的表现。

因此,秋日养身之要就在于生津润肺。如何生津润肺?日常作息方面就不多说了,都是老生常谈,但放在现实层面来说,熬夜不熬夜,运动不运动,压力大不大,有时候真的不是自己说了就能作数的。这里还是介绍一些易操作的饮食方吧。

 

秋季当令的五脏为肺,而从五色来讲白色属金,入肺,所以中医推崇“秋后食三白”,也就是莲藕、百合、银耳、山药、马蹄、秋梨等白色时令果蔬。用这些食材炖汤、榨汁,都有着不错的润养效果。身体虚弱的朋友还可以用炭火炉煮米汤,其滋阴之功是《本草纲目》认证过的。如果觉得下厨麻烦,更方便的办法就是直接买双莲4%高浓度即食燕窝来喝了。双莲的即食燕窝都是泰国进口,大品牌有保障。燕窝是自家燕屋采的,生产流程是自家工厂控制的,材料的真实性和食品安全都有国内外多家质检机构认证背书,尽管放心喝。燕窝滋阴养肺,肺气足了,发肤自然润泽,毛孔排汗能正常进行,秋燥也就退避三舍啦。


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