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双莲燕窝小百科:护心小妙招

2023-11-21

近些时候,好几位公众人物因心脑血管疾患突然离世,其中不乏尚处壮盛时期的中年人。而且小编的朋友圈里,近日出现心脏不适的朋友也比较多。为此,小编特意请教了一位中医,也get到不少护心小妙招,在此分享给大家。

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据这位中医朋友说,今年这种心脑血管问题高发的情况并非偶然。按照中医的五运六气学说,今年火运不及,对应的就是心脏会比较容易出问题。而抛开中医的术语不谈,今年的现实状况一方面是长新冠的影响持续存在,很多人至今仍觉乏力疲惫,胸闷气短,晚间难以入眠,一躺下心都要打鼓似的先猛跳一阵子才能平复;另一方面,这段时间气候也比较异常,多地反常升温后又骤降,本来就血管比较脆弱的老年人更易引发一系列病症。

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那么要如何预防这些问题呢?首先在宜收藏养心的冬日还是尽可能不要熬夜或过度运动。如果已经有一些不舒服的症状出现,可以尝试通过按揉膻中、内关、神门、劳宫、足三里等穴位来减轻症状。平时也可以刮一刮心经、心包经等相关的经络。这些穴位和经络的位置可以很容易的搜索到,如果实在懒得搜索,还可以做一个简单的弹指动作——即手心向下,弯曲中指,拇指压中指用力向地面或无人处弹出,反复数次。其原理是为了剌激中指尖的中冲穴,从而起到通心包经、强心提气的作用。当然,饮食方面的滋补也是十分必要的。日常可以长期食用双莲4%高浓度即食燕窝,补益力更强,护心养身。


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