入伏了，双莲高浓度即食燕窝喝起来

有句老话说“冬练三九，夏练三伏”，所谓三九、三伏，都是国人从小听熟了的词儿。不过，三伏到底是什么意思，可能很多人就不明就里了。三伏是小暑与处暑之间的一段高温天，“伏”有天气太热宜蛰伏不动之意，一说是阴气受阳气所迫伏藏于地下之意；三伏即初伏、中伏和末伏。三伏的具体日期按历书的规定是从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”即入伏。初伏末伏各10天，中伏或10天或20天。今年三伏天7月11日开始，8月19日结束，历时40天。

顾名思义，三伏天应减少外出，修心养性，以避暑气。同时中医讲究夏日养心，所以也应午时睡午觉来养心神，同时吃一些苦味的食品，苦入心，也能清心火。不过，对于现代人来说，少出门、睡午觉都是不容易实现的。所以夏日腠理开泄，大汗伤津的情况下，需要及时补充营养和水分，来调节体内的平衡。乐意下厨的朋友可以做些炒面，就是面粉入锅直接小火干炒，炒到色泽微黄、散发出焦香麦香时就可以关火了。炒好后过筛装防潮袋，吃的时候挖一调羹，加少许红糖，先用温水调成糊糊，再冲入开水并不停搅拌，对心阳虚、过食寒凉导致的腹泻痛经等都有一定效果。如果嫌麻烦，还有更省事的——囤几箱双莲冰糖款高浓度即食燕窝天天喝，反正也不用自己炖，只要开个盖就好。干燕窝含量高达4%，滋补效果嘎嘎强！