产后调养巧用双莲即食鱼胶

近些年，“生育后遗症”的话题热度越来越高。以往大众较为熟悉的也就是产后身材走形、产后抑郁症等产后健康问题，而藉由一些女明星开始开诚布公地谈论生育带来的失禁、盆腔脏器脱垂等一系列后遗症，引发了大量此前羞于公开探讨此类隐私问题的女性的共鸣。其实中国传统医学一直认为应重视产后调养，因为女性在产后处于元气耗伤、精血亏虚的状态，应注意保养，严重时及时就医。

一般情况下的产后调养，除了日常起居方面注意防风保暖、少劳少怒、充分休息；还应注重从饮食上补充营养，对治产妇气血两虚，气滞血瘀的状况。鱼胶富含胶原蛋白和粘多糖物质，以及多种维生素和钙、锌、铁、硒等微量元素，易于吸收，在补气血、健脾胃等方面的效果颇佳。而现今更有双莲即食鱼胶这样的好产品，原料取自泰国普吉岛安达曼海的陈年野生深海鲈鱼，含蛋白质高达7640mg，而脂肪则仅有0.83g，且不加防腐剂、琼脂、色素等成分，为消费者省去所有泡发炖煮等复杂环节，营养健康一键直达。

而为配合产后调养食用双莲即食鱼胶，除了简单方便的开盖即食，还可以搭配一些药、食材制作成美味补汤。比如鱼胶猪肚汤就特别适合月子期补气血；与黄芪当归、乌鸡红枣一同炖煮养血补身效果也不错；鱼胶莲子百合灵芝等加大米煲粥滋阴养胃……相关食谱太多，有兴趣的朋友不妨自行探索，在产后、病后等有补养需求的时候可以更好的自我调节身心状态。