双莲燕窝小百科：关注老人节后情绪低落

前不久小编在小区业主群里看到居委会在招“爱心点名志愿者”，好奇之下咨询了一下。原来是春节过后，很多老人还沉浸在节日期间的合家欢大团聚氛围中，但子女却要回归到工作和自己的家庭中了。从热闹猛然转入冷清，老人们情绪十分低落。“爱心点名志愿者”就是为了帮助这些老人赶紧走出抑郁而召集的。这些志愿者们会到老人家中与他们聊天交流，居委会也会经常组织一些老年活动，转移老人的注意力，让他们心情舒缓下来。

小编听了真的有点感动，好像平时大家说“节后综合征”都是在说中青年，很少考虑到老人其实也会有节后焦虑的情况，但在现实中这种状况却是实打实存在的。比较擅于自我开解的或者家务多比较繁忙的老人或许还比较容易走出低落，而很多独居无事、心思细腻的老人却会闷闷不乐好长时间，甚至影响身体健康。

如果没有小编身边这样负责任的居委会这类组织，老人们遇到这样的问题该怎么应对呢？俗话说求人不如求己，那就要学会自我安慰、自我保养啦。方便的话可以出门参加一些社交活动，出门不便的可以在家搞点个人爱好，实在不行看一些娱乐性、戏剧性强的影视剧，尽量转移注意力，消弭子女在和不在对比带来的凄凉感。在饮食方面也要以清淡滋补为主，清淡点让肠胃休息，但也要注意营养要足够，毕竟老人身体相对虚弱。可以每日喝一瓶双莲高浓度即食燕窝，干燕窝含量高，滋补效果好，为老人补充元气，振奋心情走出节后emo!