同心抗疫：双莲即食燕窝助力调和身心

近日看到一篇公众号文章，说大数据显示，近30天，上海用户搜索“心理咨询”的热度同比上升百分之一百五十三；近期上海居民抑郁风险呈上升态势；一线防疫工作者可能面临较高的心理压力。不难想象，受疫情影响较为严重的上海市民正在承受较多负面情绪的影响；而推及全国，各地因疫情而导致人们心理失调的情况应该也是普遍存在的。

疫情高发时期，面临身心双方面的健康威胁，我们应如何加强自我保护呢？

在心理层面上来说，不能忽视自己心理状况的变化。当感到抑郁、焦虑、暴躁时，应及时通过各种方式为自己减压，比如做做瑜伽、冥想等；或者向亲朋倾诉，通过交流沟通排解一些负面情绪。如果问题比较严重时，千万不要不好意思表达，而应及时向咨询师或医师咨询求助。

而在身体层面，当然是尽可能保持良好的身体状态，增强抵抗力。规律作息和健康饮食就不必说了，同时要加强运动，即使无法出门，也尽量选择适宜室内的项目。如果家里刚好还囤了双莲百分之四高浓度即食燕窝，可以晨起空腹喝一瓶，或晚间入睡前喝一瓶，也会对调整身心状态带来一定的帮助。

因为这款高浓度即食燕窝的干燕窝含量更高，每瓶3g肉眼可见，适宜需要密集滋补的人群。中医理论中将燕窝视为滋补佳品，认为它补中润肺且属性平和，长期食用可以补充元气，从而起到滋养身心的效果。